こんにちは。
モテクリエイターの
ハダカデバネズミ田中です(‘ω’)ノ
女性にモテたいなら、身なりを整えるだけでなく「肌」にも気を使うべき。
人は汚いものよりきれいなものが好きです。
肌も汚い肌よりきれいな肌の方がいいに決まっています。
女性は肌に気を使います。
男は、肌に無頓着な人が多いです。
かくいう小生も肌にそこまで気を使っているわけではなく洗顔と化粧水を何となく使っている程度です。
肌がきれいならそれだけで女性からの興味を引くこともできます。
女性は、きれいな肌が好きなんです！
肌をきれいにすれば、清潔感を出すこができる。
肌をきれいにすれば、自分が好きになる。
肌をきれいにすれば、女性とのコミュニケーションに自信がもてる。
肌をきれいにすれば、女性にモテる！
きれいな肌になりたいと思っているけど、どうやってケアしていいかわからない．．．
小生と一緒に勉強しましょう！
今回は肌の基礎知識に焦点をあてた記事になります。
肌の構造を知る
人の身体全体を覆う皮膚は、成人で面積が約1.6㎡あるそうです。
外部からの様々な刺激や衝撃から体の中を守り、からだ全体の調和にも大きくかかわってきます。
・体温を調節する
・外からの刺激を感知する。
・微生物や物理化学的な刺激から生態を守る。
生命を維持するためになくてはならない機能を持っています。
皮膚は大きく分けて3層構造になっています。
・その下が「真皮」
・最下層が「皮下組織」
となっています。
表皮は、厚さが平均約0.2ｍｍのとても薄い層です。
0.2ｍｍというと官製はがきが約0.2ｍｍみたいです。
はがきで例えると何か厚く感じますね。
表皮は、内側から「基底層」、「有棘層」、「顆粒層」、「角層」の4層からできています。
基底層から細胞が分裂して分化し（細胞分裂新しい皮膚予備軍）、平らになって積み重なり角層を作ります。
最終的には「垢」となって剥がれます。
この表皮を構成する細胞が生まれてからはがれ落ちる皮膚の生まれ変わりを一般にターンオーバーと呼びます。
ここ大事です！ターンオーバー！！！
45日程度で全ての細胞が入れ替わります。
真皮は表皮の下にあり、上から「乳頭層」、「乳頭下層」、「網状層」の3層からできています。
さらに、「血管」、「神経」や「皮脂腺」、「汗腺」などの付属器があります。
皮下組織は皮膚の３層構造のもっとも下方にある組織で、表皮と真皮を支えています。
縁の下の力持ちというところでしょうか。
皮下組織は多量の脂肪を含んだ組織で、血管、神経、汗腺などを保護しています。
皮下組織の平均的な厚さは、頭部、額、鼻などで約２ｍｍと薄めですが、大部分は４ｍｍから９ｍｍです。
表皮の役割
角層は角質細胞がレンガ上に積み重なっていて、体内の水分が外界に失われていくのを防ぎ、逆に外界からの刺激をブロックします。
皮膚の代表的疾患であるアトピー性皮膚炎では、表皮の外界から守る（バリア機能）に異常があり、外からの異物が侵入するなどの刺激によって炎症が起こりやすくなっています。
基底層にあるメラニン細胞は、紫外線の刺激によりメラニン色素を作り出し、分裂を繰り返している基底層を細胞の核（DNA）を守っています。
真皮の役割
真皮には、触った、熱い、冷たい、痛い（かゆい）などの刺激センサーとなる神経があります。
熱いと汗を出すことで体温を下げたり、寒いと立毛筋を収縮させ、毛を立たせることで、寒さを防ぎます。
真皮には血管が走行していて、表皮への酸素や栄養補給も行いますし、皮脂や汗を分泌し、皮膚表面に皮脂膜という保護膜を作ります。
皮下組織の役割
皮膚組織では外部刺激（衝撃）を和らげるクッションの役割や断熱・蓄熱といった保温機能も果たしています。
また、エネルギーを脂肪のかたちで蓄える役割もしています。
体内で作り出される熱と、体内から外気へ逃げる熱のバランスを保つことで、正常な体温を維持しています。
きれいな肌の状態
きれいな肌ってどんな状態なんでしょう。
1.みずみずしい肌
角層の状態が良く、水分が十分に保たれている状態。
手で触れると、しっとりした柔らかさがある。
2.血色がよく、透明感がある
肌の生まれ変わりが順調で角層の重層化がない。
メラニン代謝も、結構循環も良好な状態。
目で見ると、くすみがなく、肌色が明るく透明感がある。
手で触れると、なめらかでごわつきがない。
重層化って何？
3.はりと弾力がある。
肌内部の働きが良好で、コラーゲンなどが十分に生み出されている状態。
目で見ると、しわやたるみがない。
手で触ると、弾むようなはりがある。
理想的なきれいな肌はとりあえず赤ちゃんの肌ってとこですね。
